Senioren.
60-90
Minuten
Für Senioren bietet sich Taekwondo als Alternative zu sanfter Fitness an. Hierfür sind die sanften Übungen der Taekwondo-Formen (festgelegte Abfolgen von Bewegungen) besonders geeignet. Der Formenlauf ist ruhig und fast meditativ, aber trotzdem anstrengend genug, so dass die Übungen der Formen die körperliche Fitness, Muskelkraft und Beweglichkeit verbessern können. Es wird dabei auch die geistige Fitness angeregt.
Sparen Sie sich einen einsamen Fitness-Besuch.
Trainieren Sie mit Gleichgesinnten, gewinnen Sie neue Freunde und haben Sie mehr Freude am Leben!